¿Qué es el oil pulling?

El oil pulling es una técnica tradicional de la medicina ayurvédica (hace 4.000 años) que implica enjuagar la boca con el aceite de coco o sésamo. En concreto, el uso del aceite de sésamo es una terapia de desintoxicación, reduciendo la cantidad de Streptococcus mutans en los dientes, la placa dental y la saliva. Los lípidos del aceite extraen las toxinas.

¿Cómo lo utilizamos?

En general basta con una cucharada de café, al mezclarse con la saliva a medida que va pasando por la cavidad bocal mientras realizamos los buches esté sigue absorbiendo las toxinas hasta que termina espeso, viscoso, y blanco, podemos hacerlo durante un período de tiempo específico de 5 a 10 minutos, si esto no ocurre, es que el aceite no está haciendo su función. Una vez alcanza esta consistencia debe ser escupido, preferiblemente en un papel y depositándolo en el WC, Esta práctica debe realizarse cada día cuando nos levantamos antes de ingerir nada, ni tan solo agua.

¿Por qué?

Durante la noche nuestro cuerpo entra en el proceso de reparación y regeneración que ocurre durante el sueño. En este momento el cuerpo realiza diversas funciones importantes para mantener la salud y el bienestar. Algunas de estas funciones incluyen:

1. Eliminación de toxinas: Durante el sueño, el sistema linfático del cuerpo trabaja para eliminar las toxinas y los desechos acumulados en los tejidos. Esto ayuda a limpiar el cuerpo de sustancias no deseadas.

2. Reparación celular: Durante la fase de sueño profundo, se produce la liberación de hormonas de crecimiento, que son responsables de la reparación y el crecimiento celular. Este proceso es crucial para la regeneración de tejidos, la reparación de células dañadas.      

Por tanto, es importante eliminar estas toxinas que han quedado en la mucosa de nuestra boca antes de ingerir nada, ya que perdería sentido todo lo que ha realizado nuestro cuerpo durante la noche y aquí es donde entra el oil pulling con la limpieza y captación de todas estas toxinas. Es importante limpiarse la lengua con un cepillo o raspador especializado para acabar de realizar una buena higiene bucal.

¿Qué beneficios incluye para la salud?

1. Mejora de la salud bucal: Ayudar a reducir la placa dental y mejorar la salud de las encías. El aceite atrapa bacterias y otras partículas, ayudando a reducir la cantidad de microorganismos en la boca y contribuye a la renovación celular.

2. Reducción de la halitosis: Al mejorar la salud bucal y reducir las bacterias en la boca, el oil pulling ayuda a reducir el mal aliento.

3. Beneficio antiinflamatorio: Al realizarlo con aceite de sésamo por tener propiedades antiinflamatorias, es beneficioso para la salud bucal y general.

4. Mejora de la salud de las encías: Al reducir las bacterias en la boca, el oil pulling ayuda a prevenir problemas de las encías, como la gingivitis.

 5. Hidratación de la mucosa oral: El aceite en la boca también ayudar a mantener la mucosa oral hidratada. 

Al contrario de lo que se asume generalmente, lo que sucede en la boca no se queda en la cavidad bucal, sino que trasciende al resto del organismo humano. Hoy en día, las prácticas holísticas afirman que estos aceites ayudan a eliminar las bacterias dañinas del sistema linfático del cuerpo y tienen un efecto positivo en el sistema inmunológico.